Istirahat yang cukup: Berikan waktu istirahat yang cukup antara sesi latihan untuk memberikan kesempatan pemulihan pada otot-otot Anda. Tutup menu. Tinggal order melalui Halodoc dan pesananmu akan diantar dalam satu jam. Secara bertahap, beban dapat ditingkatkan seiring dengan perkembangan kekuatan tubuh. Mereka akan membantu dalam menyusun program latihan yang sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan tubuh Anda.
nest...